כבד שומני תסמינים \ מה לעשות כשיש כבד שומני \ תזונה \ תרופות סבתא \ טיפול טבעי

כבד שומני – Fatty liver

מחלת הכבד השומני נחשבת למחלת הכבד הנפוצה ביותר בעולם המערבי.

מה המשמעות ?

מה לעשות כשיש כבד שומני ?

האם זה הפיך?

האם יש לזה טיפול טבעי או תרופות סבתא ?

 

כבד שומני תסמינים

עייפות מוגברת, או תחושת אי נוחות או כאב בצד הימני של הבטן

מה הוא הכבד ומה תפקידו ?

הכבד הוא איבר חיוני בגוף האדם עם פונקציות חשובות רבות, כולל:

1. ניקוי רעלים: הכבד אחראי על סילוק רעלים וחומרים מזיקים מהדם, לרבות סמים, אלכוהול ומזהמים סביבתיים.

2. חילוף חומרים: הכבד ממלא תפקיד מפתח במטבוליזם של מימות, חלבונים ושומנים. זה עוזר לוסת את רמות הסוכר בדם ולא ומשחרר גלוקוז לפי הצורך.

3. ייצור מרה: הכבד מייצר מרה, חומר המסייע לעיכול שומנים ולספוג ויטמינים מסיסים בשומן.

4. אחסון: הכבד אוגר רכיבי תזונה חשובים כמו ויטמינים ומינרלים וכן גליקוגן המשמש לאנרגיה.

5. קרישת דם: הכבד מייצר מספר חלבונים הנחוצים לקרישת הדם.

6. תפקוד מערכת החיסון: הכבד ממלא תפקיד מערכת החיסון של הגוף על ידי סינון והרחקה של חיידקים וחומרים זרים אחרים מהדם.

7. ויסות הורמונים: הכבד עוזר לווסת את רמות ההורמונים בגוף, לרבות הורמוני המין כגון אסטרוגן ופרוגסטרון והורמוני בלוטת התריס.

לסיכום: הכבד הוא איבר חיוני פונקציות מבצע חיוניות רבות כדי לשמור על הגוף הבריאותי ותפקוד תקין

מה זה כבד שומני

כאשר רקמת הכבד הופכת בחלקה לשומן, זו היא מחלת כבד שומני,

במחלת Fatty liver  אחוזי הכבד שנהפכים לשומן הם בשיעור של 5 עד 10 אחוזים מכלל רקמת הכבד.

שומן בכבד מדוע זה מסוכן ?

מחלת כבד שומני יכולה להיות מסוכנת איך שהיא עלולה להוביל לנזק לכבד, דלקת וצלקות.

כאשר שומן מצטבר בכבד, זה יכול לגרום להגדלת הכבד ולדלקת, מה שעלול להוביל למצב הנקרא steatohepatitis ,

עם הזמן, דלקת זו עלולה לגרום להיווצרות צלקות, או פיברוזיס, בכבד.

אם זה לא מטופל, זה יכול להידרדר לשחמת כבד, בנוסף לנזק לכבד.

מחלת כבד שומני קשורה גם לסיכון מוגבר לפתח בעיות בריאותיות אחרות, כולל סוכרת סוג 2, מחלות לב וכלי דם וסרטן הכבד.

אלכוהול ושומן

אנשים עם מחלת כבד שומניים להיות גם בסיכון מוגבר לפתח סיבוכים אם הם צורכים אלכוהול, שכן הוא עלול לפגוע עוד יותר בכבד.

גורמים

סוכרת

כיצד סוכרת תורמת להתפתחות כבד שומני ?

רמות גבוהות של סוכר בדם עלולות לגרום למחלת כבד שומני באמצעות תהליך הנקרא תנגודת לאינסולין.

אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב שעוזר לווסת את רמות הסוכר בדם. כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות באופן עקבי,

הגוף מייצר יותר אינסולין כדי לנסות להוריד את עודף הגלוקוז.

עם הזמן, זה יכול להוביל לעמידות לאינסולין, מה שאומר שהגוף גורם פחות מגיב לאינסולין.

עמידות לאינסולין עלולה לגרום לכבד יותר גלוקוז ממה שהוא צריך, מה שעלול להוביל להצטברות שומן בכבד, היות והכבד הופך את עודפי הגלוקוז לשומן ומחסן אותו בתאי הכבד.

לחץ דם גבוה

מדוע לחץ דם גבוה יכול לגרום לבעיה ?

לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם יתר לחץ דם, עלול לגרום למחלה כבד שומני באמצעות כמה מנגנונים שונים.

אחת הדרכים יסודות שזה קורה היא דרך הנזק שיתר לחץ דם יכול לגרום לכלי הדם בכבד. כלי הדם בכבדים נפגעים.

זה יכול להוביל להצטברות של שומן בכבד, מה שעלול להוביל בהמשך של דבר למחלת כבד שומני.

בנוסף, לחץ דם גבוה יכול גם לגרום לדלקת בכבד, מה שיכול לתרום עוד יותר להתפתחות המחלה.

טריגליצרידים גבוהים בדם

רמות טריגליצרידים גבוהות בדם יכולות לגרום למחלה כבד שומני שבו הוא אחראי על עיבוד ואחסון טריגליצרידים.

כאשר יש עודף של טריגליצרידים בדם, הכבד מנסה להוציא אותם על ידי קליטתם ועיבודם.

עם זאת, אם יש יותר מדי טריגליצרידים בדם, הכבד יכול להיות מוצף ולאגור את עודפי הטריגליצרידים כשומן, מומלץ לבקר במאמר איך להוריד טריגליצרידים

גנטיקה

האם הגנטיקה משחקת תפקיד בבעיה  ?

אכן כן !

גנטיקה יכולה לשחק תפקיד בהתפתחות מחלת כבד שומני, ישנם מספר גורמים גנטיים שזוהו כתורמים להתפתחות מחלה כבד שומני:

1. גן PNPLA3: גן זה קשור לסיכון מוגבר לפתח מחלה כבד שומני. אנשים הנושאים גרסאות מסוימות של הגן הזה נוטים יותר לצבור שומן בכבד.

2. גן TM6SF2: גרסאות של גן זה נקשרו עם סיכון מוגבר לפתח מחלת כבד שומני לא אלכוהול (NAFLD).

3. גן LIPC: גן זה מעורב במטבוליזם של שומנים (שומנים), ושונות בגן זה נקשרו לסיכון מוגבר למחלת כבד שומני.

4. גן GCKR: גן זה מעורב בוויסות חילוף החומרים של גלוקוז ושומנים, ושונות בגן זה נקשרו לסיכון מוגבר למחלת Fatty liver

 

Fatty liver אצל ילדים

מחלת כבד שומני הופכת נפוצה יותר בקרב ילדים בישראל, כמו במדינות שונות בעולם.  השכיחות של תרופות כבד שומני בילדי ישראל מוערכת בכ-10%.

ישנם מספר גורמים התורמים להתפתחות מחלת כבד שומני בקרב ילדים,  בין השמנת יתר, אורח חיים בישיבה ותזונה לא בריאה.

בישראל, כמו במדינות רבות אחרות, חלה בשעה עלייה בהשמנת ילדים, המהווה גורם סיכון מרכזי למחלות כבד שומני.

בנוסף לגורמי אורח חיים, ייתכנו גורמים גנטיים וסביבתיים התורמים להתפתחות מחלות כבד שומני בילדים.

לדוגמה, ילדים שנחשפים לרמות גבוהות של זיהום או רעלים סביבתיים אחרים שיכולים להיות סיכון מוגבר לפתח את המצב.

אבחון

איך מגלים כבד שומני ?

בדיקת אולטרסאונד

אולטרסאונד היא טכניקת הדמיה נפוצה לאבחון מחלת כבד שומני.

סוג האולטרסאונד בו נעשה שימוש נקרא אולטרסאונד בטן או סונוגרפיה.

בדיקת אולטרסאונד לאיתור כבד שומני, הטכנאי ישתמש במכשיר כף יד הנקרא מתמר כדי להפיק תמונות של הכבד.

איך זה עובד ?

המתמר שולח גלי קול דרך הגוף, שמקפצים מהכבד ומייצרים תמונה על מסך מחשב. בבדיקת אולטרסאונד לאיתור כבד שומני, הרופא יחפש סימנים של הצטברות שומן בכבד.

איך נראה כבד בריא לעומת כבד שומני ?

כבד נראה חלק והומוגני בריא באולטרסאונד, ואילו כבד שומני יופי בהיר ואקוגני (רפלקטיבי) בתמונת האולטרסאונד עקב הצטברות שומן בתאי הכבד.

 

כמו כן, הטכנאי גם יחפש כל סימן של נזק לכבד או צלקות, ממצאים כאלו יכולים להיות סימן למחלת כבד מתקדמת יותר.

בבדיקת האולטרסאונד מודדים גם את גודל הכבד כדי לבדוק אם יש חריגות, למשל ציסטות או גידולים.

סך הכול, בדיקת אולטרסאונד לכבד שומני הליך לא פולשני וללא כאבים,  שיכול לספק מידע רב ערך על בריאות הכבד ונוכחות מחלת כבד שומני.

 

בדיקה גופנית ע"י רופא

מישוש היא טכניקת בדיקה גופנית לפיה הרופא משתמש בידיו כדי לחוש חריגות בכבד.

עם זאת, זיהוי כבד שומני על ידי מישוש בלבד אינו מדויק במיוחד, שכן הכבד יכול להרגיש תקין גם אם הוא מושפע ממחלת כבד שומני.

 

האם אפשר לאבחן כבד שומני בבדיקת דם ?

בדיקות דם הם לא הכלי האבחוני המוסמך לזיהוי כבד שומני, עם זאת, ישנם מדדים חשובים שיכולים לגלות על חשד לכבד שומני, או ללמד על הגורמים לבעיה

מדדים בדם בהקשר של Fatty liver

גלוקוז

hba1c

אינסולין

בדיקת תפקודי כבד

כולסטרול

כולסטרול ldl

כולסטרול hdl

tsh

 

טיפול

הטיפול בהצטברות שומן בכבד מציבה שני מטרות עיקריות: האחת היא התייחסות לגורמי הסיכון ומניעתם,  והשנייה היא, טיפול בסילוק השומן

הפחתת גורמי סיכון

הורדת משקל

הורדת משקל היא טיפול יעיל למחלת כבד שומני שהיא מטפלת בגורם הבסיסי למצב, שקשור לרוב לעודף משקל והשמנה.

כאשר אדם יורד במשקל, זה יכול להפחית את כמות השומן בכבד ולשפר את תפקוד הכבד.

הרזיה, יכולה גם לעזור להפחית את הדלקת בכבד ולמנוע התפתחות של מחלת כבד מתקדמת יותר.

אורח חיים לטיפול בכבד שומני

הטוב ביותר להשיג את הדרך למחלת כבד שומני היא באמצעות שילוב של תזונה ופעילות גופנית.

תזונה בריאה דלת שומן רווי, הפחתת סוכרים ופחמימות מזוקקות יכולה לעזור להפחית את כמות השומן בכבד ולקדם ירידה במשקל

חשוב שהירידה במשקל תהיה בקצב מתון כדי למנוע האטה בחילוף חומרים, מומלץ להוריד כ 1000 קלוריות ביממה.

 

תרופות סבתא

הרבה ירקות

ירקות מפחיתות את ספיגת הסוכר לדם ומסייעות בהפחתת היווצרות שומן בכבד

שום

שום טבעי משפר את הסבילות לגלוקוז, ומסייע בהפחתת שומן

קינמון

לקינמון תכונה היפו-גליקמית שמסייעת בהורדת סוכר

 

צמחי מרפא:

ג'מנמה

צמח מרפא שתומך בתפקוד הלבלב ומאזן את התיאבון, ובכך מוסיף סיוע במניעת אכילת פחמימות מיותרות.

 

עלי זית

מיצוי עלי זית מוריד סוכר בדם וגם מוריד לחץ דם , לכם יש לנקוט זהירות בשימוש בעלי זית.

 

שינה מוקדמת

שינה בשעות המוקדמות, ובמיוחד אם הא שינה איכותית, מסייעת לשפר את הסבילות לגלוקוז,

אם יש לך קשיים בהירדמות או אם אתה סובל מהפרעות שינה, מומלץ לבקר במאמר נדודי שינה .