פורטל הבריאות

goodmed

מידע עשיר בשפה ידידותית

חדש באתר

הריון ולידה

הפלה יזומה סיכונים \ הפלה ביהדות \ הפסקת הריון \ הפלה לפי ההלכה

העמסת סוכר 50

העמסת סוכר 100 \ בדיקת העמסת סוכר \ באיזה שבוע \ תוצאות \העמסת סוכר 50 תופעות לוואי

תוצאה של 50 או 100 מה זה אומר ? באיזה שבוע עושים בדיקת העמסת סוכר ? מה זו הבדיקה ומה מטרתה ? הבדיקה נועדה לאבחן סוכרת היריון, שהיא מצב שבו רמות הסוכר בדם עולות באופן משמעותי במהלך ההיריון. סוכרת היריון עלולה לגרום לסיבוכים לאם ולעובר, ולכן חשוב לאבחן אותה ולטפל בה בהקדם האפשרי. סיכונים לאם: רעלת הריון: מצב שבו יש עלייה בלחץ הדם, בצקות והפרשת חלבון בשתן.
דלקת בשתן , כאבים בבטן העליונה

איך להקל על כאבי מחזור \ מה עוזר לכאבי מחזור \ תרופות סבתא \ תוספים או אופטלגין

מה עוזר לכאבי מחזור ? האם תרופות משככי כאבים וזהו ? האם ידעתם שיש טיפול טבעי לכאבי מחזור ? גם טיפול ברפואה אלטרנטיבית יכול לעזור לדוגמא ...
תנועות עובר שבוע 38 , שבוע 20, הריון תאומים

החלמה מניתוח קיסרי החלמה \ התאוששות מניתוח קיסרי \ דימום אחרי קיסרי

החלמה לאחר ניתוח קיסרי בהרדמה לאחר ניתוח קיסרי בהרדמה, האם בדרך כלל תהיה במעקב צמוד במשך תקופה מסוימת כדי לוודא שהיא מתאוששת היטב. בהתאם לסוג ההרדמה שבה נעשה שימוש, האם עלולה לחוות חוסר תחושה או עקצוץ בחלק התחתון של גופה במשך תקופה מסוימת לאחר ההליך. לסיכום: ניתוח קיסרי בהרדמה הוא הליך נפוץ ובטוח שיכול לעזור להבטיח שהאם תהיה נוחה וללא כאבים

הריון חוץ רחמי \ באיזה שבוע מגלים הריון חוץ רחמי \ הריון מחוץ לרחם

מה גורם להריון חוץ רחמי ? גורמי סיכון לבעיה הסיכון להריון חוץ רחמי משתנה בהתאם למספר מרכיבים, כולל גיל, היסטוריה של הריונות חוץ רחמי קודמים והיסטוריה של מחלה אגן דלקתית (PID). על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים, השכיחות של הריון חוץ רחמי היא כ-1-2% מכלל ההריונות. עם זאת, הסיכון גבוה יותר בנשים שעברו הריון חוץ רחמי קודם,
תנועות עובר שבוע 38 , שבוע 20, הריון תאומים

התפתחות עובר תקינה ותזונה בהריון – איך זה קשור \ אלכוהול בהריון

תזונה נכונה בהריון חיונית להתפתחות בריאה של העובר. מזון מאוזנת מגוון מזונות עשירים בחומרים מזינים לעזור להם שהתינוק מקבל את אבות המזון הדרושים כדי לגדול ולהתפתח כראוי. להלן כמה מחומרי המזון והמזונות העיקריים להתפתחות העובר: חלבון חלבון חיוני לגדילה והתפתחות של הרקמות והאיברים של התינוק. מקורות טובים לחלבון רכיבים רזה, עוף, דגים, ביצים, שעועית, עדשים, טופו ומוצרי חלב. חומצה פולית

פענוח בדיקת דם

Eosinophils

wbc גבוה \ wbc גבוה בהריון \ מה זה בדיקת דם wbc \ איך מורידים כדוריות דם לבנות

WBC גבוה wbc גבוה בהריון כדוריות דם לבנות גבוהות   מה זה WBC גבוה בבדיקת דם ? WBC, או...
פאט ליוור

כבד שומני תסמינים \ מה לעשות כשיש כבד שומני \ תזונה \ תרופות סבתא \ טיפול טבעי

כבד שומני – Fatty liver מחלת הכבד השומני נחשבת למחלת הכבד הנפוצה ביותר בעולם המערבי. מה המשמעות ? מה...
דימום אחרי לידה, דימום בשתן

ברזל גבוה בדם \ איך מורידים עודף ברזל בדם \ iron גבוה בבדיקת דם

ברזל גבוה בדם לא פעם אנשים שמבצעים בדיקת דם  מגלים שרמת הברזל שלהם גבוהה מדאי, מה הסיבה לערכים גבוהים...
Lymphocytes \ לימפוציטים גבוה, iga

iga בדיקת דם \ iga ערכים תקינים \ מה זה iga גבוה \ בדיקת דם igA

בדיקת דם IGA מה זה igA גבוה אימונוגלובולין A IgA הוא יוצר של אימונוגלובולין A, שהוא סוג של נוגדן...
דימום אחרי לידה, דימום בשתן

תופעות לוואי אחרי תרומת דם \ איזה סוג דם יכול לתרום לכולם

תרומת דם מי יכול לתרום דם לכולם תרומת דם בהתנדבות תרומת דם – מצילה חיים תרומת דם היא הליך...
סוכרת נעורים \ סוכרת סוג 1

בדיקת אינסולין \ סוכרת נעורים \ משאבת אינסולין \ מזרק אינסולין \ מה זה אינסולין

בדיקת אינסולין בדם insulin בדיקת דם אינסולין מודדת את כמות האינסולין בדם. מה זה אינסולין ומה תפקידו ? אינסולין...

בריאות הנפש

תרופות \ השפעת סטרואידים על הגוף \ תופעות לוואי

האם לוריוון מסוכן \ זמן השפעה \ תופעות לוואי \ לוריוון או קלונקס \ לוריוון בהריון

אסטרוגן \ מצב פסיכוטי \ זכיזופרניה

ציפרלקס תופעות לוואי \ האם ציפרלקס מרגיע \ התמכרות \ השמנה \ ציפרלקס או לוסטרל

תרופות \ השפעת סטרואידים על הגוף \ תופעות לוואי

כמה זמן קלונקס נשאר בגוף \ קלונקס תופעות לוואי \ ציפרלקס או קלונקס \ גמילה

חרבות ברזל

טיפול בטראומה נפשית \ פוסט טראומה תסמינים \ פלאשבאק \ חרבות ברזל \ תרופות \ cbt

זוגיות \ הפרעת אישיות

הפרעת אישות גבולית בדידות \ בזוגיות \ תסמינים \ טיפול תרופתי ופסיכולוגי

שבץ

התמוטטות עצבים \ איך להרגיע עצבים \ התמוטטות עצבים טיפול טבעי

ויטמינים

תזונה בריאה

בריאות

כמה מילים על בריאות כללית ורפואה מונעת

המושג בריאות הינו רחב למדי, והוא נע בין בריאות איתנה, מחלות שונות, מחלות כרוניות, ועד  טיפול ברפואה דחופה.

כאן נסביר על גישה בריאה לבריאות … רפואה מונעת, בדיקות דם, הריון ולידה ותרופות סבתא

 

רפואה מונעת  

הנהגה בריאה, היא הדבר הראשון שצריך לתת עליו את הדעת כשמדברים על בריאות, ובוודאי על בריאות איתנה.

אורח חיים בריא למניעת מחלות וסינדרומים למיניהם זו הדרך הנכונה בראש ובראשונה לחיים בריאים.

 

שמירת הבריאות ביהדות

כתב הרמב"ם בהלכות דעות פרק רביעי: "הוֹאִיל וֶהֱיוֹת הַגּוּף בָּרִיא וְשָׁלֵם מִדַּרְכֵי הַשֵּׁם הוּא. שֶׁהֲרֵי אִי אֶפְשָׁר שֶׁיָּבִין אוֹ יֵדַע דָּבָר מִידִיעַת הַבּוֹרֵא וְהוּא חוֹלֶה. לְפִיכָךְ צָרִיךְ לְהַרְחִיק אָדָם עַצְמוֹ מִדְּבָרִים הַמְאַבְּדִין אֶת הַגּוּף. וּלְהַנְהִיג עַצְמוֹ בִּדְבָרִים הַמַּבְרִין וְהַמַּחֲלִימִים".

 

אורח חיים בריא

שמירה על אורח חיים בריא משמעותה, תשומת לב לתזונה בריאה, פעילות גופנית במידה סבירה, והימנעות ממצבי סטרס – דחק נפשי,

שלושת ההנהגות הללו הן היסודות לבריאות, ונרחיב על כך בהמשך.

 

יסודות הבריאות

תזונה

-האוכל שאדם מכניס לגופו, מהווה חומר גלם לקיום הגוף מצד אחד, 

המזון משמש ליצירת אנרגיה, לבניית רקמות, ליצירת הורמונים ועוד

ומצד שני

אכילה מרובה מעמיסה על מערכת העיכול ועל הגוף בכלל, ופוגעת בבריאות הכללית של האדם.

תזונה לקויה, גורמת להחלשת הגוף במקום חיזוקו, ומה גם שעודף תזונה והשמנה מהווים גורם סיכון למחלות רבות ובניהן סוכרת, יתר לחץ דם, עודף כולסטרול בדם, וגם עצירות.

 

פעילות גופנית

הפעילות הגופנית נחוצה לכל אברי הגוף ולשמירה על הבריאות באופן כללי.

פעילות כגון הליכה וריצה ( פעילות אירובית ) , יעילה חשובה מכמה סיבות:

שיפור זרימת הדם

הפעילות האירובית ממריצה את ומחזקת את פעילות הלב,

מה שגורם לזרימת דם וחמצן אל אברי הגוף, ומשפרת את תפקודם.

הורדת סוכר בדם

ההתעמלות מגבירה את חילוף החומרים של הגלוקוז, ובכך מורידה את הסיכון למחלת סוכרת מבוגרים – סוכרת סוג 2

 

הפחתת סטרס וחרדה

למצבי דחק נפשי למיניהם יש השפעה שלילת מובהקת על הבריאות הכללית של האדם .

מדוע ?

לחצים נפשיים כגון חרדה או התקף חרדה, פחדים, חששות כרוניים, משנים את אופי פעילות התאים, ומשבשים את התפקוד התקין של הגוף,

מחקרים שנעשו על הקשר בין סטרס למחלות גילו, שה DNA מתכווץ בזמן סטרס

 

סטרס ומחלות

הקשר בין המצב הנפשי לבריאות, או אם נאמר את זה במילים אחרות – 

ההשפעה של סטרס על מחלות אינה מוטלת בספק, והיא מוכרת היטב במחלות כגון:

סוכרת סוג 2 , סוכרת נעורים, מחלות אוטואימוניות, יתר לחץ דם, היפרתירואידיזם ואפילו במקרים מסוימים של נשירת שיער  .

 

בריאות כללית ופרטנית

כאמור, הרגלי חיים טובים, חיוניים לבריאות הכללית, לאמור – בריאות כלל תפקודי הגוף,

מעבר לכך, ניתן להתייחס לבריאות של מערכות גוף האדם ואיבריהם באופן פרטני.

 

בריאות הלב

כדי לשמור על לב בריא, נחוצה הקפדה על המעטה בצריכת שומן רווי ושומן טראנס, כולסטרול רע גבוה – LDL, 

מדוע ? כולסטרול רע עלול להזיק לכלי הדם ולעורקים הכליליים עקב הצטברות שומן בדופנות העורקים,

מה שגורם לסיכון לאוטם שריר הלב, ולסיכונים נוספים כגון יתר לחץ דם ואירוע מוחי,

לעומת זאת

העלאת השומן הטוב – כולסטרול hdl, נחוצה לבריאות הלב,

בנוסף על פן התזונתי, שמירה על בריאות הלב כוללת פעילות גופנית ובמיוחד אירובית, שכן שריר הלב זקוק לכושר תקין ,

וחוץ מזה

שפעילות גופנית מעלה את הכולסטרול הטוב שכאמור, הוא חשוב לשמירה על הלב.

 

בריאות הכבד

שמירה על בריאות הכבד, דורשת הימנעות מצריכת אלכוהול ואכילה מופרזת, אכילה מרובה ובמיוחד הגזמה בצריכת מאכלים עם רמת שומן גבוהה, אינה מוסיפה לבריאות הכבד,

כמו כן, מאכלים בעלי חומציות גבוהה כגון שוקולד, קקאו, מזון מטוגן, הם מכבידים על הכבד וגם עלולים לתרום ליצירת אבנים בדרכי המרה או אבנים בכיס המרה, וכבד שומני

מה בריא לכבד ?

צריכת ירקות וירקות עלים, ובמילים אחרות – תזונה בסיסית, חשובה לתפקוד הכבד.

 

בריאות הכליות

הכליות מסננות ללא הרף את הדם באמצעות מסננים זעירים הנקראים נפרונים, בכל כליה יש כמיליון נפרונים !

תפקיד הכליות

הכליות מחליטות מה להשאיר בגוף ומה לסלק החוצה, החומרים הראויים ליציאה מהגוף

הכליות מסננות חומצה אורית, אוריאה, קריאטינין, אשר מסולקים דרך דרכי השתן ושלפוחית השתן החוצה,

שמירה על בריאות הכליות דורשת בין היתר הקפדה על לחץ דם תקין, שכן לחץ דם גבוה עלול לפגוע בתפקוד הכליות,

לא זו בלבד

כמו כן, רמת סוכר גבוהה בדם \ מחלת סוכרת, עלולה לפגוע בכליות ולגרום לאי ספיקת כליות,

שמירה על רמת סוכר מאוזנת בדם היא למעשה גם שמירה על בריאות הכליות.

 

השרירים

מעבר לעובדה שהשרירים זקוקים לזרימת דם תקינה כמו כל איבר בגוף, השרירים זקוקים יותר למינרלים מסוימים כדי לתפקד כראוי,

ויטמינים לשרירים

לדוגמא, קלציום – סידן, הסידן חיוני לכושר התכווצות השרירי בזמן פעולה, ולעומת זאת, מינרל מגנזיום חשוב גם הוא להרפיית השריר לאחר כיווצו,

ברזל חיוני אף הוא לחוזק השרירים, היות והוא מאפשר את יצירת ההמוגלובין הנושא חמצן אל השרירים.

ויטמינים במזון

מאכלים עשירים בסידן – שקדים, מאכלי חלב, טחינה, שומשום.

מאכלים עם מגנזיום – ירקות ופירות, ובמיוחד שזיפים, תירס.

מזון עשיר בברזל – בשר בקר, עדשים, שקדים, חסה, סלק, עלים ירוקים

הקפדה על צריכת הויטמינים הללו מהווה " תרופות סבתא" לחיזוק השרירים

 

בריאות המוח ומערכת העצבים

התפקוד המוחי זקוק בראש ובראשונה לזרימת דם תקינה ורמת חמצן תקינה,

לכן, לבריאות הלב יש משמעות גם לבריאות המוח, היות ותפקיד הלב להזרים את הדם לכל אברי הגוף ולמוח בכללם,

רמת חמצן תקינה מתאפשרת ע"י רמת המוגלובין תקינה ופעילות גופנית סבירה

מה עוד ?

 המוח ומערכת העצבים בכלל זקוקים לוויטמין b12 לשם תפקודם, מחסור משמעותי של B12 עלול לגרום נזק למערכת העצבים.

איפה יש ויטמין b12 ?

מאכלים עשירים בוויטמין B12 כוללים בשר בקר, כבד עוף,

 

מערכת החיסון

המערכת החיסונית תפקידה להגן על האדם מפני זיהומים שונים וגופים זרים המסכנים את האדם,

המערכת החיסונית פועלת למגר חיידקים, נגיפים \ ווירוסים, תולעי מעיים, פטריות, טפילים ואפילו תאים סרטניים,

איך עובדת מערכת החיסון

מערכת חיסון מורכבת מתאי דם לבנים הפועלים בצורה מאורגנת ומתוכננת היטב באופן מופלא כדי להגן על האדם.

 

איך מחזקים את מערכת החיסון ?

בריאותה של מערכת החיסון זקוקה לוויטמינים כגון ויטמין C, אבץ, B12, ברזל, כמו כן, רכיבי תזונה כגון חלבונים.

מה מחליש את החיסון

ישנם גורמים אשר מחלישים את פעילותה של מערכת החיסון, לדוגמה: מחסור בשינה, רמת סוכר גוהה בדם, וזיהום כרוניים,

במקרים מיוחדים, נטילת תרופות על בסיס קורטיזון מדכא את פעילותה של מערכת החיסון במידה מסוימת.

 

מעקב רפואי

תשומת לב למצב הבריאותי, מצריכה בדיקת דם בהזדמנויות שונות לשם הערכת תפקודי הגוף,

 

בדיקת דם

בדיקות דם כוללות  מדדים שמונים כגון:

שומנים בדם

– כולסטרול כללי, כולסטרול hdl , כולסטרול ldl וטריגליצרידים,

 סוכר בדם

גלוקוז , hba1c, ובנוסף, בדיקת תפקודי כבד,

מערכת החיסון

כגון בדיקת wbc, לימפוציטים, נויטרופילים ועוד

 ויטמינים ומינרלים

רמות של ויטמינים ומינרלים נבדקות בבדיקת דם כגון :

ערכים של ויטמין D , ויטמין B12, מגנזיום, נתרן, אשלגן, או אם נקרא לזה בהכללה – בדיקת כימיה בדם וספירת דם.

 

הריון ולידה בריאים

מצב הריון כולל שינויים הורמונליים ותופעות מגוונות כגון בחילות, הקאות, חולשה, סחרחורות,

ישנן נשים שחוות תופעה של עצבים בהריון, שינויים בחוש הטעם והריח וזו לא סוף הרשימה…

התקדמות ההיריון נמדד בשבועות הריון ובחלוקה לשלישים – שליש ראשון, שליש שני ושלישי,

או במילים אחרות טרימסטר ראשון, טרימסטר שני ושלישי, 

המעקב לבריאות ההיריון נעשה באמצעות בדיקות דם לשלילת מצבי אנמיה ונגיפים שונים, העלולים לסכן את ההיריון,

כמו כן בדיקות הורמונליות כולל בדיקת tsh לתפקוד בלטות התריס ובדיקת תפקודי קרישה.

 

ויטמינים בהריון

השינויים בהריון מצריכים לא פעם נטילת תוספי תזונה , בכדי לעמוד בדרישות הגוף – בריאות האישה ההרה והתפתחות העובר,

בין התוספים השכיחים נמצאים חומצה פולית , ברזל, B12, וקלציום – סידן.

 

פורטל הבריאות גודמד

אנו שמחים להגיש לכם מידע מקצועי, עשיר ומגוון, בשפה פשוטה ומובנת לכל נפש,

מאמרים בנושא פענוח בדיקות דםהריון ולידה,

וסוגיות רפואיות נוספות כגון דמנציה, יובש בגרון,

מאמרים על מחלות חורף כגון דלקת ריאות  , שפעת, דלקת גרון ויראלית , משטח גרון ועוד

בברכת רפואה שלימה ובריאות איתנה

קריאה נעימה ומועילה –  goodmed

 

פרסום כתבות

פורטל גודמד מאפשר פרסום כתבות ומאמרים , כמו כן, פרסום קישורים לקידום, כדי לאפשר קידום אתרים אורגני בגוגל .

תוכלו לקבל מידע על המבצעים המיוחדים בדף פרסום כתבות