מאת מערכת goodmed
נשירת שיער אחרי לידה
כ 30% מכלל היולדות, נתקלות בתופעה של איבוד שיער לאחר הלידה,
חומרת הנשירה משתנה מאשה לחברתה, ויכולה אף להשתנות מלידה ללידה.
כ 20% מכלל הסובלות מנשירה לאחר לידה, התופעה מוגדרת כנשירת שיער חמורה,
השיער מתדלדל, לפעמים בצורה שמעוררת בהלה לנוכח מראה ההתקרחות,
על אף גודל האי נעימות שבתופעה, בדרך כלל, השירה שלאחר הלידה, אין בה כדי לעורר דאגה מבחינה רפואית,
בהמשך הזמן התופעה חולפת, והשיער מתחיל לצמוח ולהתחזק, ואט אט לשוב לאיתנו.
מתי מתחילה נשירה בשיער אחרי הלידה ?
ישנן נשים שמבחינות בתופעה ימים כשבוע לאחר הלידה,
חלק מהמקרים הללו, התופעה היא למעשה המשך של נשירת שיער בהריון , שההחמרה שלה באה לידי ביטוי עם הלידה.
לעומת זאת, אצל יולדות אחרות, איבוד שיער מתחיל כעבור חודש או חודשיים מהלידה, ולעיתים אף יותר מכך.
מה הסיבה לאיבוד שיער לאחר הלידה ?
הסיבה הראשונה לנשירה אחרי לידה היא דימום אחרי לידה שגורם איבוד דם רב בשעת הלידה או לאחר הלידה,
הדימום הלא שגרתי, מרוקן את הברזל ומוריד את רמת ההמוגלובין, ובמיוחד אצל נשים שסובלות קודם לכן מ – אנמיה .
מומלץ לבדוק בבדיקת דם גם את רמת ה hct
רמת ההמוגלובין חיונית למעשה לכמות החמצן שמובלת מהריאות אל תאיר הגוף, ולעניינו, לשורשי השיער.
כשלא מגיע מספיק דם וחמצן לקרקפת, השיער נושר !
נשירה אחרי לידה מה עושים ?
טיפול בנשירת שיער אחרי לידה
ראשית, יש לבקש מרופא משפחה בדיקת דם לרמת ההמוגלובין והברזל (iron ),
במידה ויש צורך להעלות את רמת הברזל וההמוגלובין, הרופא עשוי לתת מרשם של תוספי ברזל.
נוסף על כך, מומלץ לאכול מאכלים עשירים בברזל כדוגמת : בשר בקר, סלק, שקדים, עדשים.
נשירה בגלל מחסור בוויטמינים
תקופת ההיריון "שואבת" מהאם ויטמינים ומינרלים שונים, החיוניים לתהליך ההיריון התקין,
בניהם ויטמין B12 , חומצה פולית, קלציום (סידן ).
מחסור של b12 או חומצה פולית, גורמים אף הם לאנמיה,
שכן, לייצור תאי הדם האדומים – RBC נדרשת כמות תקינה של הוויטמינים הללו,
מחסור באי הדם האדומים מביא לנשירת שיער.
לכן, מומלץ לבדוק בבדיקות מעבדה, גם את רמת ה B12 והחומצה הפולית.
אגב, מחסור בוויטמינים יכול להיות גורם לסימפיוליזיס .
סיבה נוספת לנשירת השיער לאחר הלידה היא:
דימום אחרי לידה ונשירה
דימום ארוך אחרי לידה (Postpartum hemorrhage, PPH) הוא מצב שבו האישה מדממת יותר מ-500 מ"ל לאחר לידה, או יותר מ-1,000 מ"ל לאחר ניתוח קיסרי.
דימום זה יכול להיגרם ממספר סיבות, כולל:
- קרעים או חתכים בנרתיק או ברחם
- בעיות בקרישת הדם
- בעיות באנדומטריום (הרירית הפנימית של הרחם)
- חסימה של צינורות הרחם
נשירת שיער לאחר לידה יכולה לגרום לאיבוד ברזל ממושך שגורר נשירה בשיער.
נשירת שיער בהנקה
נשירה בהנקה – מדוע זה קורה ?
תקופת ההנקה צריכה לספק מזון וחומרי מזון לשניים: לאם ולתינוק.
נשירת השיער בהנקה או התקרחות בתקופת ההנקה, בדרך כלל נובעת ממחסור ברכיבי תזונה כגון:
מחסור בנוזלים
שתייה שאינה מספקת, מורידה את נפח הנוזלים בדם, ומחלישה את זרימת הדם לשורשי השיער
לאכול יותר חלבון בהנקה
משק החלבונים התפריט, אמור לספק כמות חלבון נאותה הן לאם, והן לתינוק, התינוק זקוק לחלבון לשם קיומו, גדילה והתפתחות תקינה.
צריכת חלבון מועטה בתקופת ההנקה, גורמת למחסור בחלבון אצל האם, ולמחסור בחומר הגלם של השיער, התוצאה היא – נשירת שיער אחרי לידה.
באלו מאכלים יש חלבון ?
תפריט עשיר בחלבון כולל : בשק בקר, ביצים, חומוס, שעועית ( לא מומלץ לצרוך שעועית וחומוס אם התינוק סובל מגזים ) , קטניות.
חוסר סידן בהנקה ואיבוד שיער
הסידן מבוקש בזמן ההיריון והלידה, העובר והתינוק, זקוקים לכמות קלציום גבוהה לשם התפתחות העצמות והגדילה,
מחסור של סידן אצל האם, ניכר באיבוד שיער או אפילו בהתקרחות במקרים של חוסר חמור,
במאמר מוסגר, מחסור בקלציום יכול לגרור כאבי גב תחתון
במה יש סידן ?
סידן מצוי בכמות גדולה בשקדים, טחינה ומאכלי חלב, אמנם מומלץ למעט במאכלי חלב בתקופת ההנקה,
היות וזה עלול לגרום לקשיים במערכת העיכול של התינוק.
אבץ לשיער
צמיחת שיער אצל תינוקות
צמיחת השיער אצל תינוקות מושפעת מאיכות התזונה של האם,
אוכל בריא חיוני לבריאות השיער של היילוד
תזונה עשירה בחלבונים, ובמאכלים עשירים בברזל, סידן וB12, עשויים לשפר את צמיחת השיער אצל התינוק.
המשיכי למאמר:
ולמאמרים נוספים לחצי – לידה
