איך להעלות אסטרוגן
אסטרוגן גבוה או נמוך
תסמינים ודרכי טיפול
כיצד ניתן להעלות או להוריד אסטרוגן אצל נשים
אבל רק רגע ,
מה זה אסטרוגן ?
האסטרוגן הוא אחד מההורמונים המרכזיים האחראיים על תהליך פוריות האישה,
Estrogen הוא הורמון שומני המיוצר מהכולסטרול.
אסטרוגן כולל סוגים שונים, והידוע שבהם הממלא תפקיד בתחום הפריון הוא אסטרדיול – Estradiol.
האסטרדיול מופרש מהשחלות (Ovaries ) בהשפעת בלוטת היפופיזה – יותרת המוח, ומבלוטת האדרנל ( Adrenal gland )
תפקיד האסטרוגן
למה צריך אסטרוגן בגוף ?
להורמון אסטרוגן יש השפעות רבות וחיוניות להתפתחות האישה ולפוריותה,
למחסור באסטרוגן או לעודף, יש משמעות והשלכות כפי שיבוארו בהמשך המאמר.
התפקידים של האסטרוגן כוללים:
- התפתחות נשית גופנית
- התפתחות נשית מנטאלית
- הצמחת רירית הרחם כהכנה לתהליך השרשת העובר
- הכנת הגוף להנקה במהלך ההיריון
- מניעת יובש ווגינאלי
אסטרוגן נמוך תסמינים
תסמינים של חוסר אסטרוגן עלולים לבא לידי ביטוי בהפרעות כגון:
בעיות פוריות בגלל חוסר אסטרוגן
אסטרוגן הוא הורמון נשי חשוב המשחק תפקיד מרכזי במחזור החודשי ובפוריות. הוא אחראי על מספר תפקידים חשובים, כולל:
- התפתחות והבשלה של הזקיק בשחלה, שבו מתפתחת הביצית
- ביוץ, שחרור הביצית מהשחלה
- הכנה של רירית הרחם להריון
- תמיכה בהיריון
אסטרוגן נמוך עלול לגרום לבעיות פוריות במספר דרכים:
- ירידה בשחלה: אסטרוגן הוא חיוני להתפתחות והבשלה של הזקיק בשחלה. רמות אסטרוגן נמוכות עלולות לגרום לכך שהשחלה לא תפתח זקיק תקין, מה שעלול להוביל לירידה בביוץ.
- בעיות ביוץ: אסטרוגן הוא גם חיוני לביוץ, שחרור הביצית מהשחלה.
רמות אסטרוגן נמוכות עלולות לגרום לכך שהשחלה לא תבחר זקיק מתאים לביוץ, או שהביוץ לא יתרחש כלל.
- בעיות רירית הרחם: אסטרוגן הוא חיוני להכנת רירית הרחם להריון.
רמות אסטרוגן נמוכות עלולות לגרום לכך שהרירית לא תהיה עבה מספיק או לא תהיה מוכנה לקבל את העובר, מה שעלול להקשות על ההשרשה של העובר.
מה הסיבה למחסור באסטרוגן ?
גורמים אפשריים ל estrogen נמוך כוללים:
- גיל: רמות האסטרוגן יורדות באופן טבעי עם הגיל.
- הפרעות תזונה – תת תזונה , תת שומן,
- מצב נפשי : דיכאון לדוגמא
- בעיה במערכת ההורמונאלית: תת פעילות של בלוטת ההיפופיזה \ יותר המוח , בלוטת יותר המוח אחראית על ייצור האסטרוגן בשחלות.
- טיפולים רפואיים: טיפולים רפואיים מסוימים, כגון טיפולי כימותרפיה והקרנות, עלולים לגרום לאסטרוגן נמוך.
גלי חום
אסטרוגן הוא הורמון נשי חשוב המשחק תפקיד חשוב בבריאות הנרתיק.
הוא אחראי על מספר תפקידים חשובים, כולל:
- התפתחות רירית הנרתיק: אסטרוגן מסייע להתפתחות של רירית הנרתיק, שהיא השכבה הפנימית של הנרתיק. רירית הנרתיק בריאה וחזקה היא חיונית כדי להגן על הנרתיק מפני זיהומים.
- ייצור נוזל סיכוך: אסטרוגן מסייע לייצור נוזל סיכוך, שהוא נוזל טבעי המיוצר על ידי הנרתיק. נוזל הסיכוך עוזר לשמור על הנרתיק לח ורטוב, מה שחשוב לבריאות הנרתיק ולתחושת הנוחות בזמן יחסים.
אסטרוגן נמוך עלול לגרום ליובש בנרתיק במספר דרכים:
- ירידה בעובי רירית הנרתיק: אסטרוגן אחראי על עיבוי רירית הנרתיק. רירית נרתיק דקה היא יותר פגיעה לזיהומים.
- ירידה בייצור נוזל סיכוך: אסטרוגן אחראי על ייצור נוזל סיכוך. יובש בנרתיק יכול לגרום לאי נוחות בזמן יחסים.
טיפול לאסטרוגן נמוך
להלן כמה דרכי טיפול באסטרוגן נמוך:
טיפול הורמונלי
טיפול הורמונלי יכול לעזור להעלות את רמות האסטרוגן. טיפולים הורמונליים פופולריים לטיפול באסטרוגן נמוך כוללים גלולות למניעת הריון, טיפול הורמונלי חלופי (HRT) ותחליפי אסטרוגן.
מדבקות אסטרוגן
מדבקות אסטרוגן מורכבות משכבה דקה של פלסטיק המכילה אסטרוגן. המדבקה מודבקת לעור, בדרך כלל על הישבן, הבטן או החזה. האסטרוגן עובר דרך העור לזרם הדם.
מדבקות אסטרוגן הן דרך יעילה להעלות את רמות האסטרוגן בדם. הן נספגות היטב דרך העור, ומספקות מינון יציב של אסטרוגן.
איך משתמשים במדבקת אסטרוגן ?
- שוטפים את הידיים במים ובסבון.
- בוחרים מקום יבש, חלק ונקי ללא שיער.
- מסירים את הנייר מגן מהמדבקה החדשה.
- מדביקים את המדבקה במקום הנבחר.
- לוחצים על המדבקה למשך 30 שניות כדי לוודא שהיא מודבקת היטב.
הנחיות נוספות
- החלפת מדבקה אחת לשבוע, באותו יום בשבוע.
- אם את שוכחת להחליף את המדבקה, עשי זאת בהקדם האפשרי.
- אם המדבקה נופלת, הדבקי אחת חדשה במקום הנבחר.
טיפולים לא הורמונליים
טיפולים לא הורמונליים מסוימים, כגון תזונה בריאה, ומאכלים שמעלים את האסטרוגן באופן טבעי.
הטיפול הטוב ביותר עבורך תלוי בגורם לאסטרוגן הנמוך שלך, בחומרת המצב ובגורמים אחרים. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל המלצות ספציפיות.
איך להעלות אסטרוגן בצורה טבעית
מאכלים שמייצרים אסטרוגן
אסטרוגן מצוי באופן טבעי במזון במאכלים שונים, כך שניתן להעלות אסטרוגן בצורה טבעית, לפחות כשאין לחץ של זמן.
מאכלים עם אסטרוגן –
איפה יש אסטרוגן במזון ?
משמש, שוקולד, שקדים, מולסה, סויה,
גם חומרי ריסוס שנשארים על פירות יכולים להיהפך לאסטרוגנים, אם כי, זו לא האופציה הרצויה להעלות רמות אסטרוגן באופן בריא.
אסטרוגן גבוה
מה התסמינים של עודף אסטרוגן ?
אסטרוגן בכמות גבוהה עלול לגרום לבעיות שונות כגון:
- אי פריון – בעקבות חוסר איזון מול ההורמון פרוגסטרון
- אי שקט ועצבנות
- דימום כבד במחזור
- כאבי מחזור – תסמונת pms – כאבי גב ובטן חזקים לפני הווסת או בתוכה
- פטריית קנדידה
- פטריה בנרתיק אצל נשים
- פצעי אקנה
- לגרום לחוסר פרוגסטרון בהריון
- כתמים בהנקה
אסטרוגן גבוה סיכונים
רמה גבוהה של אסטרוגן לאורך זמן, עלולה לגרום לגידולים ולקרישת יתר.
טיפול באסטרוגן גבוה
איך מורידים אסטרוגן ?
הטיפול התרופתי להפחתת ההורמון Estrogen, נעשה באמצעות מתן תרופות " פרוגסטרוניות" כלומר, תרופות המכילות פרוגסטרון (Progesterone ) .
איך מורידים אסטרוגן גבוה בצורה טבעית ?
תזונה להורדת אסטרוגן
הימנעי מקקאו, שוקולד, ריסוס,
חשוב למעט בצריכת שומן מן החי, ומאכלים עם הרבה סוכר.
