חומצה אורית גבוהה מה אסור לאכול ?
מה זה חומצה אורית ?
ה Uric acid הוא התוצר הסופי שמתהווה מהתפרקות של חומצות הגרעין של התאים, התהליך הזה מתבצע בכבד.
משמעות של Uric acid גבוה
להצטברות של חומצה אורית בדם עלולות להיות השפעות שליליות על מצב הבריאות בצורות שונות.
דלקת מפרקים ו – יוריק אסיד גבוה
החומצה האורית פוגעת במפרקים, המפרקים הראשונים שנפגעים הם ברגליים, היות והיוריק אסיד שוקע בגוף, ומצטבר החל מהמקום הנמוך,
חומצה אורית ברמה גבוהה, יכולה להזיק גם למפרקים אחרים.
מחלת גאוט
gout – שיגדון
מחלת גאוט גורמת לכאבים כרוניים ודלקתיות בחלק התחתון של הרגליים,
עם הזמן, במידה והמחלה לא מטופלת, הכאבים מטפסים למעלה, לאזורים גבוהים יותר ברגליים.
השפעה נפשית מעודף uric acid
חומצה אורית גבוהה עלולה להשפיע על המצב הנפשי של האדם, החומציות גורמת לאי שקט, עצבנות ותגובות לא מידתיות.
מיגרנה וחומצה אורית גבוהה
אחד הגורמים לכאבי ראש ומיגרנות הוא עודף בחומצה אורית, כשהחומצה האורית מצטברת בדם בכמות גבוהה, היא יכולה לגרום להתקפי מיגרנה.
Uric acid ערכים
גברים: 4.4 – 7.6 מ"ג לדצ"ל
נשים: 2.3 – 6.6 מ"ג לדצ"ל
Uric acid גבוה
חומצה אורית גבוהה בדם – מה הסיבה
רמה גבוהה של חומצת שתן בדם עלולה להיקשר למחלות שונות כגון:
- סוכרת
- מחלת כליות – בה הכליה אינה מפנה כראוי את חומצת השתן
- פסוריאזיס
- אבנים בכליות
- סרקואידוזיס
- פוליציטמיה ורה
- ממאירות ( לוקמיה, לימפומה )
- פעילות גופנית מאומצת ברמה חריגה
- ירידה במשקל באופן דרסטי
- תרופות שגורמות להופעת Uric acid ברמה מוגברת:
כימותרפיה , תרופות משתנות כגון תיאזיד.
חומצה אורית ערכים נמוכים
תוצאה נמוכה מהערך התקין עלולה ללמד על מחלת כבד.
איך להוריד חומצה אורית גבוהה ?
תזונה ו uric acid
הורדת יוריק אסיד יכולה להיעשות באמצעות תרופות מרשם והקפדה על תזונה נכונה שמפחית את החומצה האורית
Uric acid תזונה
חומצה אורית בדם מה אסור לאכול :
- להימנע מצריכה מרובה של חלבון מן החי כגון ביצים ובשר בקר.
כמה ביצים מותר ?
מומלץ עד 2 ביצים בשבוע, יש לשים לב שביצים מצויים בכמות רבה גם בעוגות ומוצרי מאפה שונים !
בשר בקר – מומלץ להימנע כליל
- למעט מאוד בקפאין, קופאין מצוי בקפה, בקקאו, ובחלק מסוגי התה.
- להימנע מאכילת שוקולד ,דגי סרדין, עדשים ומאכלים מטוגנים.
- הפחתת סוכר במזון חשובה מאוד אף היא בכדי להוריד את רמת החומצה האורית בדם
- צריכה מרובה של ויטמין C עלולה להגדיל את כמות ה Uric acid בדם !
טיפול טבעי להורדת חומצה אורית
כמובן, שהצעד הראשון להפחתת היוריק אסיד היא ההוראות התזונתיות הכתובות בפסקה הקודמת.
תוספי תזונה וצמחי מרפא
ויטמין B6
הוויטמין b6 ( פירידוקסין ), מסייע בהורדת ה Uric acid אודות לכך שהוא מסייע בפירוק החלבונים בקיבה, ומכניס אותם לשרירים.
סרפד
צמח הסרפד תכונה משתנת, הסרפד מסייע בסילוק החומצה דרך הכליות והשתן,
אנשים שמשתמשים בסרפד צרכים להקפיד על שתייה מרובה.
עלי זית
מיצוי עלי זית, מסייע בהפחתת החומצה וגם בהורדת רמת הסוכר בדם, חשוב לדעת, שלעלי זית יש גם השפעה על רמת לחץ דם,
עלי זית מורידים לחץ דם, ולכן, יש לנקוט זהירות, ובמיוחד לבעלי לחץ דם נמוך.
הקלק למידע נוסף לגבי:
בדיקת דם הנחיות סחרחורות ותופעות לוואי
לתשומת לבך
|
