משך הזמן שלוקח לשיזוף להתפוגג להשתנות בהתאם למספר גורמים,
למשל עד כמה השיזוף כהה, עד כמה הוא נמרח כמה העור שלך מתקלף באופן טבעי. בדרך כלל, שיזוף יתחיל לרדת תוך שבוע או שבועיים כאשר השכבה העליונה של העור נשירה באופן טבעי.
עם זאת, אם אתה יכול לקלף את העור, באופן קבוע עם קרצוף עדין או ליפה שלך כדי לאפשר לך לעשות את העור מתים ולעודד צמיחת עור חדשה.
בנוסף, הימנעות מחשיפה לשמש ושימוש בקרם לחות יכולים לעזור להאריך את חיי השיזוף.
שיזוף בהריון \ משחת שיזוף
איך להוריד שיזוף מהשמש
ישנן מספר דרכים שיזוף, תלוי עד הוא כמה וכמה מהר אתה רוצה אותו. להלן מספר שיטות:
מיץ לימון
מיץ לימון הוא חומר הלבנה טבעי ויכול לעזור להבהיר שיזוף. מרחו מיץ לימון סחוט טרי על האזורים הפגועים והשאירו אותו 10-15 דקות לפני שטיפה במים.
פילינג
פילינג רגיל יכול לעזור בהסרת תאי עור מתים ובהדרגה לדהות שיזוף. השתמש בקרצוף עדין או ליפה כדי לשפשף את העור,
חלב ודבש
מערבבים חלקים שווים חלב ודבש ומורחים על האזורים הפגועים. השאר אותו לעשות 15-20 דקות לפני שטיפה במים.
זה יכול לעזור להרגיע ולהעניק לחות לעור תוך הבהרת השיזוף.
סודה לשתייה
מערבבים סודה לשתייה ומים ליצירת משחה ומרח אותה על האזורים הפגועים. השאר אותו לעשות 10-15 דקות לפני שטיפה במים.
סודה לשתייה יכולה לעזור לקלף את העורף תאי עור מתים, מה יכול לעזור להבהיר את שיזוף.
איך משתזפים ?
שיזוף הוא תגובה פיזיולוגית של העור לחשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV), שהיא סוג של קרינה אלקטרומגנטית הקיימת באור השמש.
החומר מכיל מתאים הנקראים מלאנוציטים, המייצרים פיגמנט בשם מלנין המעניק לעור את צבעו.
כאשר העור נחשף לקרינת UV, המלנוציטים מייצרים יותר מלנין, מה שמוביל להתכהות העור.
שיזוף זה בריא או לא ?
לשיזוף יכולות להיות גם השפעות שליליות על העור.
קרינת UV עלולה להזיק ל-DNA בתאי העור, מה שעלול להוביל למוטציות ולסיכון מוגבר לסרטן העור.
בנוסף, קרינת UV עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת של העור, לרבות קמטים, כתמי גיל ואובדן גמישות.
כוויות שמש
שיזוף יכול גם לגרום לכוויות שמש, שהיא דלקת כואבת ומזיקה לעור.
כווית שמש מתרחשת כאשר העור נחשף ליותר קרינת UV ממה שהוא יכול לסבול,
תסמינים
כווית שמש עלולה להוביל לאדמומיות, נפיחות, שלפוחיות וקילוף של העור.
סיכונים
כוויות שמשיות להגביר את הסיכון לסרטן העור וגם להוביל לנזק ארוך טווח בעור. לכן, חשוב לנקוט באמצעים מותאם להגנה על העור מקרינת UV
שיזוף אצל ילדים
שיזוף בדרך כלל אינו מומלץ לילדים, מה שעורם רגיש יותר לקרינת UV ורגיש יותר לנזקים מכוויות שמש.
ילדים שחווים כוויות שמש קשות שהילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן עור לאחר מאוחר יותר.
תינוקות
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להרחיק תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים מאור שמש ישיר ולילדים מעל גיל 6 חודשים ללבוש ביגוד עם שרוולים ארוכים,
כמו כן, להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה מפני השמש. (SPF) של 30 ומעלה כאשר הם חשופים לשמש.
שעות קרינת השמש
ילדים צריכים גם בדרך כלל מבילוי בשמש בשעות השיא כאשר קרינת ה-UV היא החזקה, כללית בין 10:00 ל-16:00.
אם חייב להיות ילד בחוץ, מומלץ לחפש צל במידת האפשר, כמו מתחת לעץ או למטריה.
הורים צריכים גם לעקוב אחר ילדיהם לאיתור סימנים של כוויות שמש, כמו אדמומיות, כאבים ושלפוחיות, ולנקוט באמצעים מתאימים לטיפול בכוויות השמש ולמנוע נזק נוסף.
שיזוף בהריון
חשיפה לקרינת UV עלולה לגרום לנזק לעור ולהגביר את הסיכון לסרטן העור עבור האם, והיא גם עלולה להגביר את הסיכון להתייבשות,
בנוסף, שיזוף עלול להשפיע על העובר,
כיצד ?
קרינת UV יכולה לחדור לעור הרגיש של העובר המתפתח, מה שעלול לגרום נזק.
מחקרים על שיזוף לנשים הרות
מחקרים הראו שחשיפה לרמות גבוהות של קרינת UV הריון עלולה להגביר את הסיכון למומים מולדים, כגון מומים בצינור העצבי, שפה וחך שסועים ומומי לב.
יתר על כן, שיזוף בהיריון עלול לגרום להתייבשות, מה שעלול להוביל להפחתת זרימת הדם לרחם ועלול להשפיע על העובר המתפתח.
התייבשות יכולה לגרום להתכווצויות – צירים מוקדמים וללידה מוקדמת.
לכן, בדרך כלל מומלץ לנשים בהריון הראשון את משיזוף, במיוחד שימוש במיטות שיזוף, העלולות לחשוף הגוף לרמות גבוהות יותר של קרינת UV מאשר אור שמש טבעי.
אם אישה בהריון חייבת להיחשף לשמש, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מתאימה, כמו לבישת ביגוד ארוך, שימוש בקרם הגנה והימנעות משעות שיא שבהן קרינת ה-UV החזקה ביותר.
כמו כן, מומלץ לשמור על לחות ולעשות הפסקות בצל במידת האפשר.
קרינת שמש אצל מבוגרים
שיזוף בגיל מבוגר יכול להעלות סיכונים פוטנציאליים, במיוחד אם הם בילו זמן רב בשמש או השתמשו במיטות שיזוף במשך חייהם.
שאנשים מתבגרים, ככל הנראה הגורמים שלהם דק יותר ופחות אלסטי, מה שעלול להפוך אותו לרגיש יותר לנזקים מקרינת UV.
חשיפה לקרינת UV עלולה לגרום לנזק לעור ולהגביר את הסיכון לסרטן העור, במיוחד עבור אנשים מבוגרים שסבלו מחשיפה רבה לשמש במשך השנים.
אנשים מבוגרים עלולים להיות רגישים יותר להתייבשות והתחממות יתרה, מה שעלול להתרחש כאשר שוהים בשמש זמן ממושך.
לכן, בדרך כלל מומלץ לאנשים מבוגרים לנקוט באמצעי זה מתאים להגן על עור מקרינת UV, כמו לבישת ביגוד מגן, שימוש בקרם הגנה והימנעות שעות שיא שבהן קרינת ה-UV החזקה ביותר.
כמו כן, מומלץ לשמור על לחות ולעשות הפסקות בצל במידת האפשר.
אם אדם מבוגר מבחין בשינויים כלשהם בעור שלו, שומות חדשות, שינויים בגודל או צורת שומות קיימות, או כל גידול או כתמים חריגים, עליו להתייעץ עם רופא עור.
גירוד אחרי שיזוף
גירוד לאחר שיזוף להיגרם ממספר מרכיבים, כולל עור יבש, כוויות שמש, או תגובה אלרגית לקרם הגנה או מוצרים אחרים המשמשים על השיזוף.
גם קרינת ה-UV מהשמש או ממיטת השיזוף עלולה לגרום לעור לשחרר היסטמין, מה שעלול להוביל לגירוד.
איך להקל על גירוד לאחר שיזוף
כדי להקל על גירוד לאחר שיזוף, יש מספר אמצעים שניתן לנקוט:
שמירה על לחות לעור
למרוח קרם לחות על העור לאחר השיזוף כדי לעזור להרגיע ולחות את העור. זה יכול גם לעזור לעזור יובש וגרד
ג'ל אלוורה
אלוורה היא תרופה טבעית שיכולה לעזור להרגיע ולקרר את העור, יש למרוח ג'ל אלוורה על האזור הפגוע כדי להקל על גירוד ולהפחית דלקת.
מקלחת קרה
מקלחת קרירה יכולה לעזור להרגיע את העור ולהפחית את הגירוד, הימנע משימוש במים חמים, מה שהם צריכים להשתמש עוד יותר את העור והחמיר את הגירוד
שימוש באנטיהיסטמין
אם הגירוד חמור, נטילת אנטיהיסטמין ללא מרשם לעזור להפחית גירוד ודלקת.
הימנע מגרד
למרות שזה יכול להיות מפתה לגרד את העורף, זה יכול לגרות עוד יותר את העור והוביל לגירוד נוסף. נסה להתנגד לדחף לגרד ובמקום זאת השתמש באחת מהתרופות לעיל כדי להקל על גירוד.
אם הגירוד נמשך מלווה בתסמינים אחרים, למשל נפיחות או קשיי נשימה, חשוב לפנות לטיפול רפואי, שכן הדבר יכול להצביע על תגובה אלרגית או מצב רפואי אחר.
המשך למאמרים נוספים
איך לרדת במשקל \ ירידה במשקל \ איך להוריד משקל מהר \ דיאטה \ הרזייה
מה עוזר לעצירות \ איך לשחרר עצירות \ מה לאכול כשיש עצירות \ שחרור עצירות מיידי
נשירת שיער נשים \ טיפול בנשירת שיער אצל נשים \ נשירת שיער גברים
