טיפול טבעי באקנה \ אקנה בפנים \ פצעים בפנים בגיל מבוגר \ תרופות סבתא לאקנה

פצעי בגרות  – אקנה

פצעי אקנה זה … על הפנים … תרתי משמע
ישנם כאלו שסובלים מפצעים מגרדים, פצעים מוגלתיים, אדומים

מחלת אקנה או פצעי בגרות בסלנג המדובר, היא תופעה שמתבטאת בפצעים שונים תופעה בלתי נעימה שסובלות ממנה אוכלוסיות שונות,

זה יכול להיות אקנה בפנים, אקנה בגב, וגם באזורים אחרים.

סוגים של אקנה

ישנם שני צורות עיקריות של פצעי אקנה

1. אקנה שאינה דלקתית
2. אקנה דלקתית

מתי אקנה עובר ?

התשובה לשאלה  -כמה זמן אקנה נמשך, היא לא בהכרח פשוטה,

היות והבעיה מורכבת לא רק מגורמים הורמונאליים של תקופת ההתבגרות אלא בשילוב גורמים נוספים,

כגון מאפיינים תזונתיים, כשירות מערכת העיכול, מערכת החיסון, מצב רגשי \ נפשי ועוד.

כמו כן, משך האקנה אצל נערות או נשים, תלוי גם מאיזון ההורמונאלי שלהן מבחינות נוספות

באופן כללי, אקנה חולפת באזור גיל 21 – 24

 

למה יש אקנה ?

מה הסיבה לפצעי בגרות ?

לפצעי בגרות יש גורמים שונים כגון תזונה שגורמת אקנה, עודף הורמונים בתקופת ההתבגרות, לחץ נפשי \ סטרס, וגם רמת התפקוד של הכבד והלבלב.

להלן אופנים שונים של אקנה בשכבות גיל שונות וסיבות משתנות

 

אקנה אצל תינוקות

תינוקות רבים סובלים מפצעונים, ישנם תינוקות שיש להם פצעים מיד לאחר הלידה,

וישנם כאלו, שלאחר שבועיים או שלושה, פצעים בפנים או בגוף בכל אצל תינוקות יכולים להיגרם מכמה סיבות

• בליעת אסטרוגן מהאם במהלך הלידה
• חלב אם חומצי מדי עקב צריכת שוקולד ועוגות
• צוואר תפוס שמשפיע על זרימת נוזל הלימפה

 

אקנה אצל ילדים

פצעי אקנה בשנות הילדות מקורה בדרך כלל בתזונה גרועה, מה זה תזונה גרועה ?

צריכת ממתקים מופרזת, שתייה מתוקה יומיומית, שומנים בכמות גבוהה, ובמיוחד כשזה מצטרף לאי אכילת ירקות ופירות וחוסר שתיית מים.

 

פצעי בגרות בגיל ההתבגרות

אקנה בגיל ההתבגרות – 17 , 18, 19, 20, ויותר, נגרם בשל שינויים הורמונאליים,
ההורמונים במזנקים בגיל ההתבגרות הם הורמונים שומניים, עודפי השומן יוצאים דרך העור ומכאן הפצעים

 

אקנה בהריון

פצעי בגרות בהריון נגרמים מסיבות שונות

שינויים הורמונאליים בהריון כוללים עליית האסטרוגן והפרוגסטרון,

אקנה בהריון שקשור לשינויים הורמונאליים ( אקנה הורמונאלית ) היא בעיקר במצבים שהפרוגסטרון לא גבוהה דיו, והאסטרוגן גבוה יחסית,

ניתן לקרוא בהרחבה על הנושא במאמר פרוגסטרון נמוך בהריון

סיבה נוספת לאקנה בהריון היא התזונה, ישנם נשים הסבורות שבהריון צריך לאכול כמויות מופרזות, או לחילופין, שאפשר לאכול הכול… כדאי לעיין במאמר – מה לאכול בהריון

 

פצעי בפנים בגיל מבוגר  \ אקנה רוזצאה

פצעי בגרות בגיל מתבגר או מבוגר יכולים לבטא ירידה בתפקודים שונים כגון תפקודי כבד, הכליות ו \ או עליה ברמת הגלוקוז בדם ואפילו סוכרת,

בהתפרצות אקנה בגיל מבוגר מומלץ לבצע בדיקות דם של תפקודי כבד, חומצה אורית, אוריאה, גלוקוז, HBA1C

 

אקנה בגלל גלולות

גלולות למניעת הריון , רובן כוללות בתוכן הורמון אסטרוגן סינטטי, האסטרוגן הלא טבעי הוא חזק מאוד ויש לו השפעה על התפתחות אקנה.

 

סטרס ופצעי בגרות

דחק נפשי , חרדה, טראומה, יכולים לעורר התפרצות אקנה, סטרס משפיע על עידוד דלקות, החלשת מערכת החיסון, עליית רמת הסוכר בדם,

כל אלו עלולים להביא ליצירת פצעי בגרות בפנים, בראש, בגב או באזורים אחרים.

 

תרופות סבתא לפצעי אקנה

 

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא חומר אנטיבקטריאלי שיכול לעזור להרוג את החיידקים שגורמים לאקנה.

ניתן להשתמש בחומץ תפוחים על ידי טבילת צמר גפן בחומץ ותפוחים ודילול ביחס של 1:1 עם מים. לאחר מכן, יש למרוח את צמר הגפן על הפצעונים.

לימון

לימון הוא חומר אנטיבקטריאלי ומבהיר עור שיכול לעזור להפחית את האדמומיות והדלקת של פצעי אקנה.

ניתן להשתמש בלימון על ידי מיץ לימון על הפצעונים.

אלוורה

אלוורה היא צמח עם תכונות אנטי-דלקתיות ומרגיעות שיכולות לעזור להפחית את האדמומיות והדלקת של פצעי אקנה. ניתן להשתמש באלוורה על ידי מריחתו על הפצעונים.

כורכום

כורכום הוא תבלין עם תכונות אנטי-דלקתיות ומרפאות שיכולות לעזור להפחית את האדמומיות והדלקת של פצעי אקנה.

ניתן להשתמש בכורכום על ידי ערבוב אבקת כורכום עם מים ליצירת משחה. לאחר מכן, יש למרוח את המשחה על הפצעונים.

אבקת סודה לשתייה

אבקת סודה לשתייה היא חומר חומצי שיכול לעזור להסיר תאי עור מתים ולהפחית את הפרשת השומן מהעור.

ניתן להשתמש באבקת סודה לשתייה על ידי ערבוב אבקת סודה לשתייה עם מים ליצירת משחה.

לאחר מכן, יש למרוח את המשחה על הפנים למשך מספר דקות.

 

האם תרופות סבתא יעילות לטיפול באקנה?

מחקרים שונים הראו כי תרופות סבתא מסוימות, כגון חומץ תפוחים, לימון וכורכום, יכולות להיות יעילות לטיפול באקנה. עם זאת, חשוב לציין כי תרופות סבתא אינן יעילות עבור כל אחד, וחשוב להתייעץ עם רופא עור לפני השימוש בהן.

המלצות לטיפול באקנה

להלן כמה המלצות לטיפול באקנה:

• נקו את הפנים פעמיים ביום במים וסבון עדין.

• הימנעו מלטפוח את הפנים, שכן זה עלול להחמיר את האקנה.

• השתמשו במוצרי איפור לא קומודוגניים, כלומר מוצרי איפור שאינם חוסמים את הנקבוביות.

• השתמשו בקרם לחות דל שומן.

• הימנע מאכילת מזונות שמנוניים ומתוקים, שכן מזונות אלו עלולים להחמיר את האקנה.

 

טיפול טבעי באקנה

פצעי אקנה או בשפה עממית פצעי בגרות, הם מצב משקף לאיזון הכימי של הגוף,

טיפול תרופתי באקנה זו אפשרות שבוחרים בה הרבה אנשים, אמנם לצד זה, הרבה נמנעים מטיפול ברואקוטן בשל חששות מתופעות לוואי,

או בגלל רצון להימנע מבדיקת תפקודי כבד בתקופת השימוש, , ובוחרים בטיפול טבעי לאקנה.

 

איך להעלים אקנה בצורה טבעית ?

הטיפול הטבעי לאקנה מתמקד בעיקר באורח חיים בריא, כשהנושא המרכזי הוא –

תזונה נכונה, או אם תרצו, תזונה בריאה לאקנה.

הגישה הטבעית היא לאזן את הכימיה של הגוף, כלומר,

לתת את הדעת על כמות החומרים שנכנסים לגוף , או שלא נכנסים, כדי ליצור מצב שמאפשר לגוף לתפקד בצורה תקינה,

התפקוד התקין של הגוף, מאפשר להעלים אקנה.

תזונה לאקנה

איזה מאכלים גורמים לאקנה

פצעי אקנה או פצעי בגרות נגרמים לא רק בגלל מזון כל שהוא, אמנם, לתזונה חלק חשוב מאוד בטיפול בפצעי בגרות – אקנה

מה לא לאכול שיש אקנה ?

מאכלים שומניים ואקנה

מזון שומני מגביר את התפתחות ההורמונים, מעמיס על הכבד וכך הגוף מייצר יותר פצעים.

באיזה מאכלים יש הרבה שומן ?

ביצים – חשוב למעט בביצים – עד שלושה ביצים בשבוע, וגם לא 2 באותו יום

גבינה צהובה – מומלץ להימנע כליל מגבינה צהובה בשל הכמות השומן הרבה, גם היא דיאט

פיצוחים – אגוזי מלך, אגוזי פקאן, גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה –

כל אלו מכילים כמות גדולה מאוד של שומן

קקאו , שוקולד ואקנה בגוף

שוקולד ומוצרי קקאו למיניהם הם אחד הגורמים המשמעותיים לפצעים בפנים ולא רק בפנים,

מדוע ?

מוצרים אלו מקצינים תגובות הורמונאליות, ודלקות, עקב החומציות הרבה וכמות הסוכר הגבוהה שהם מכילים.

 

עוגות ואקנה

מאפים למיניהם מגבירים פצעי בגרות מכמה סיבות:

• צריכת עוגות מגבירה את כמות הפחמימות והטריגליצרידים
• עוגות מכילות כמויות גדולות וגדולות מאוד של סוכר
• מוצרי מאפה רבים מכילים קקאו, שוקולד ושומנים מוקשים , כל אלו הם חומר דלק לאקנה

מזון מטוגן ופצעי בגרות

אוכל מטוגן – הטיגון מגביר את רמת השומן הרווי, מעלה את הכולסטרול הרע, ותומך בתגובה דלקתית, לעניינו, פצעים דלקתיים.

לכן צריך להיזהר מ:

חביתה – במקום חביתה – ביצה מבושלת

צ'יפס – ציפס רווי בשמן מטוגן, ופעמים שהוא מטוגן כמה וכמה פעמים עד שהוא מגיע לפה !

חטיפים מטוגנים –  חטיפים וממתקים גורמים לפצעי אקנה,

מרבית החטיפים למיניהם מכילים רמת סוכר גבוהה שמגבירה את רמת הגלוקוז בדם , או שהם מטוגנים.

 

מה טוב לאכול כשיש אקנה ?

מיץ לימון

לימון מאזן את רמת החומציות בגוף, מנקה את הכבד וכיס המרה ועוזר בפינוי השומנים מהגוף

שתיית מים מרובה

שתייה מרובה חשובה לטיפול באקנה, מדוע ?  היות והנוזלים מסייעים בפינוי השומן והסוכר המיותר דרך היציאות

שום

השום מפרק שומנים, קוטל חיידקים ופטריות, ובנוסף, הוא נוגד דלקות מעולה,

1-3 שיני שום ביום לאדם בוגר יש משמעות טיפולית.

הערה: שום יכול להוריד לחץ דם, ולכן, אינו מומלץ לבעלי לחץ דם נמוך.

ירקות לריפוי אקנה

לירקות השעה בסיסית המיטיבה עם העור והפצעים, ירקות מסייעים בהפחתת הסוכר והשומנים בדם.

כורכום לפצעים

לתבלין הכורכום השפעה מיטיבה על מערכת הכבד וכיס המרה,

המשמעות היא – שיפור בפינוי השומנים, הפחתת דלקתיות, ועידון העור

לסיכום:

תזונה לטיפול באקנה מה זה אומר

חצ'קונים ממה להימנע ?

עוגות, שוקולד, קולה, ממתקים, מרגרינה, חמאה, גבינה צהובה, אוכל מטוגן, פיצוחים

במה למעט:

חלבי, חצילים, תפוחי אדמה

מה לאכול:

ירקות, ירקות עלים ירוקים, מיץ לימון טבעי, סלק, כורכום, שתיית מים מרובה