ורידים בהריון \ ורידים ברגליים בהריון \ פקקת ורידים בהריון \ מה עוזר לוורידים

ורידים ברגליים בהריון

התרחבות וורידים בהריון, היא תופעה שפוקדת הרבה מהנשים ההרות חלקן בשלב מתקדם, וחלקן אפילו מיד עם תחילת ההיריון.

בעיית ורידים בהריון יכולה לבא לידי ביטוי בצורות שונות כגון:

• ורידים בולטים בידיים

• וורידים ונימים ברגליים

• ורידים בולטים ברגליים

• התרחבות ורידים בבטן התחתונה

• ורידים בולטים בנרתיק

מה זה וורידים ומה תפקידם ?

הוורידים הם צינורות שממלאים תפקיד במחזור הדם, לאחר שהלב הזרים את הדם לאיברים דרך החדר השמאלי,

הדם מוחזר אל הלב דרך הורידים, אל החדר הימני של הלב, וממשיך למחזור דם חדש.

 

ורידים ברגליים בהריון – מה הסיבה שהם בולטים ?

הסיבה העיקרית לבליטת ורידים בהריון היא עליית ההורמון פרוגסטרון.

לפרוגסטרון תפקידים שונים וחשובים בתקופת ההיריון, לפרוגסטרון יש השפעה שגורמת הרחבת כלי דם בכדי להבטיח מעבר דם סדיר בכלי הדם העדינים בשליה,

זו הסיבה העיקרית להתרחבות וורידים בהריון.

לעיתים זה מצטרף לבעיית דליות וורידים שרק מוחמרת עם התקדמות ההיריון.

 

מה זה דליות ורידים

בתוך הוורידים ישנם שסתומים שנפתחים באופן חד צדדי, תפקיד השסתומים להבטיח את זרימת הדם לכיוון אחד – לכיוון הלב.
כשיש ליקוי בשסתומים, הדם מצטבר בוורידים והם מתרחבים.

סיבה נוספת בלפחות בחלק מהמקרים היא –

חולשה של הוורידים

מה מחליש את הוורידים בהריון ?

מחסור בסידן – הקלציום מחזק את האלסטיות של הוורידים, ומאפשר יציבות

רמת סוכר גבוהה בדם \ סוכרת הריון – עודף סוכר בדם מחליש את כלי הדם,

חולשת הוורידים כתוצאה מרמת סוכר גבוהה מחלישה את הורידים וגורמת להם התרחבות יתר,

לקריאת המאמר איך מורידים סוכר בדם לחצי כאן

חוסר פעילות גופנית

תנועה – פעילות גופנית ,ובעיקר פעילות אירובית, מחזקת את השרירים, ומניעה את הדם, הפעולות הללו מסייעות במניעת דליות וורידים.

 

פקקת ורידים בהריון

מה הסיכון באי ספיקת ורידים ?

כשהוורידים מתרחבים באופן משמעותי, זה גורם להאטה בזרימת הדם,
דם מטבעו נקרש כשהוא לא במצב של תזוזה, ולכן זה הוא גורם סיכון להיווצרות קריש בדם.

קריש שמסתובב בזרם הדם עלול לסתום את מעבר הדם בצורה קריטית !

לדוגמה: קריש שנתקע בעורק הריאה עלול לסתום את עורק הריאה , זה נקרא –  תסחיף ריאתי,

דוגמה נוספת, קריש דם שחוסם את זרימת הדם בעורקים הכליליים שמובילים דם ללב.

פקקת ורידים עמוקים

ישנם וורידים שניתן להבחין בהם בהסתכלות ,
וישנם וורידים עמוקים שמיקומם הוא לא בסמוך לעור,  אלא  ברובד העמוק יותר של הרגליים.

 

ורידים בולטים בבטן בהריון

ורידים בולטים בבטן בהריון, הידועים גם בשם ורידים ברזל, הם תופעה שכיחה שיכולה להשפיע על כ-50% מהנשים בהריון. הם נגרמים על ידי שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים שמתרחשים במהלך ההריון, כגון עלייה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון, לחץ של הרחם על הוורידים באגן, ועלייה במשקל.

גורמים

הגורמים העיקריים לורידים בולטים בבטן בהריון הם:

 

לחץ של הרחם על הוורידים באגן

הרחם המתרחב במהלך ההריון יכול להפעיל לחץ על הוורידים באגן, מה שעלול לגרום לגודש דם במערכת הוורידית.

עלייה במשקל

עלייה במשקל במהלך ההיריון עלולה להוסיף לחץ על הוורידים ברגליים.

 

סטטיסטיקה

גיל האישה

ורידים בולטים בבטן בהריון שכיחים יותר אצל נשים בגילאי 35 ומעלה.

שלב ההיריון

ורידים בולטים בבטן בהריון בדרך כלל מופיעים במהלך ההיריון השני, כאשר הרחם מתחיל לגדול ולגרום ללחץ על הוורידים באגן.

תסמינים

ורידים בולטים בבטן בהריון בדרך כלל אינם כרוכים בתסמינים. עם זאת, במקרים מסוימים, נשים עשויות לחוות את התסמינים הבאים:

• ורידים בולטים וגלויים בבטן
• כאב או אי נוחות בבטן
• תחושת מלאות או נפיחות בבטן

טיפול

בדרך כלל אין צורך בטיפול ורידים בולטים בבטן בהריון. התופעה חולפת בדרך כלל לאחר הלידה.

עם זאת, אם הכאב או האי נוחות חמורים, הרופא עשוי להמליץ על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) או גרביים אלסטיות.

אבחנה לבעיות וורידים

דופלקס ורידים בהריון

אבחנה רפואית לוורידים – ניתן לבדוק את מצב הורידים , היינו את מצב זרימת הדם בוורידים באמצעות  דופלקס,

באמצעות בדיקת דופלקס, ניתן לדעת האם ישנה חסימה , \ פקקת ורידים או קרישי דם בכלי הדם ברגליים או בידיים.

מה זה דופלקס ?

דופלקס היא בדיקה באמצעות שילוב אולטרסאונד ודופלר שעוקבת אחר זרימת הדם בכלי הדם.

 

מה עוזר לוורידים נפוחים ?

טיפול בוורידים בולטים ברגליים

הטיפול בוורידים בולטים בהריון מתמקד בהקלה על התסמינים.

הטיפולים האפשריים כוללים:

פעולות לשיפור זרימת הדם

טיפים אלה כוללים הרמת הרגליים מעל גובה הלב, לבישת גרביים אלסטיות מיוחדות, ופעילות גופנית מתונה.

תרופות

 תרופות מסוימות, כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), עשויות לעזור להקל על כאבים והתסמינים האחרים של ורידים בולטים.

טיפול כירורגי

טיפולים כירורגיים, כגון הסרת ורידים או הזרקת חומרים כדי לסגור את הוורידים, עשויים להיות מומלצים במקרים חמורים של ורידים בולטים.

 

הנה כמה טיפים שעשויים לעזור להפחית את הסיכון לפתח ורידים בולטים בהריון:

• הימנעי מעמידה ממושכת.
• הגבילי את צריכת המלח.
• הקפידי על פעילות גופנית מתונה.
• העלי את הרגליים מעל גובה הלב לעתים קרובות, אפשר להרים את זווית המיטה בכמה סנטימטרים כך שבשעות השינה תהיה הקלה והוורידים יתחזקו.

אם אתן סובלות מוורידים בולטים בהריון, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל. הרופא יוכל להמליץ על הטיפול המתאים ביותר עבורכן.

טיפול טבעי

יותר סידן

סידן חשוב לשמירה על בריאות כלי הדם.

הוא עוזר לחזק את דפנות הוורידים ולמנוע מהם להישחק.

מחקרים הראו שנשים בהריון שצורכות מספיק סידן נמצאות בסיכון מופחת לפתח ורידים נפוחים.

מחקר אחד מצא שנשים בהריון שצרכו 1,000 מ"ג סידן ליום היו בסיכון של 25% פחות לפתח ורידים נפוחים בהשוואה לנשים שצרכו פחות מ-500 מ"ג סידן ליום.

כמה סידן צריך בהריון ?

ההמלצה היומית של סידן לנשים בהריון היא 1,000  \ 1200 מ"ג ליום. ניתן להשיג סידן ממגוון מקורות, כולל מוצרי חלב, ירקות ירוקים כהים, אגוזים וזרעים.

באילו עוד מאכלים יש סידן ?

להלן כמה טיפים לקבלת מספיק סידן בהריון:

• אכלי 3-4 מנות מוצרי חלב ליום.
• הוסיפי ירקות ירוקים כהים לתזונה שלכן.
• טחינה , שקדים עשירים בקלציום
• אכלי אגוזים וזרעים כחטיף.
• אם את צמחונית או טבעונית, ודאי שאת משלבת מקורות צמחיים לסידן בתזונה שלך, כגון סרדינים, טופו, סויה וקטניות.

 

ויטמין D בדקת ?

האם יש קשר בין מחסור בוויטמין d להתרחבות ורידים בהריון ?

התשובה היא: כן !

יש השפעה פוטנציאלית בין מחסור של ויטמין D לדליות ורידים אצל נשים הרות.

מדוע ?

ויטמין D חיוני אף הוא לבריאות כלי הדם, היות והוא מאפשר את ספיגת הסידן.

מחקרים:

מחקרים הראו שנשים בהריון עם מחסור של ויטמין D נמצאות בסיכון מוגבר לפתח ורידים נפוחים.

מחקר אחד מצא שנשים בהריון עם רמות ויטמין D נמוכות היו בסיכון של 33% יותר לפתח ורידים נפוחים בהשוואה לנשים עם רמות ויטמין D תקינות.

כמה צריך ?

ההמלצה היומית של ויטמין D לנשים בהריון היא 800 יחב"ל  ליום. ניתן להשיג ויטמין D ממגוון מקורות, כולל חשיפה לשמש, דגים שמנים, חלב מועשר, וירקות ירוקים כהים.

להלן כמה טיפים לקבלת מספיק ויטמין D בהריון:

• חשפו את העור לשמש במשך 10-15 דקות ביום, לפחות 3 פעמים בשבוע.
• אכלו דגים שמנים, כגון סלמון, טונה, ומקרל.
• אכלו חלב מועשר בויטמין D.

אם אתן חוששות שאתן לא מקבלות מספיק ויטמין D בהריון, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל. הרופא עשוי להמליץ לכם על תוספי ויטמין D.

עם אוכל או בלי ?

נטילת תוסף ויטמין d צריכה להיעשות עם ארוחה.

כמו כן, חשוב שתתני דגש על תזונה בריאה להריון.

קראי עוד על:

נשירת שיער בהריון

ירידת מים ללא צירים

נדודי שינה בהריון

למאמרם נוספים על הריון לחצי – בהריון