שירותי בריאות הנפש בישראל
בריאות הנפש היא תחום רחב ומורכב המקיף מגוון תחומים ומושגים.
זהו מצב הרווחה הפסיכולוגית והרגשית של האדם, והוא ממלא תפקיד מכריע בבריאות
בריאות הנפש מה זה אומר
. בריאות הנפש משפיעה על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים, והיא יכולה להשפיע על מערכות היחסים, העבודה וחיי היומיום שלנו.
במאמר זה, נחקור כמה מהתחומים והמושגים הרחבים בבריאות הנפש.
מחלות נפש
מחלת נפש היא מצב המשפיע על מחשבותיו, רגשותיו והתנהגותו של האדם. זה יכול לנוע בין קל לחמור ויכול להשפיע על יכולתו של אדם לתפקד בחיי היומיום.
מחלות נפש כוללות דיכאון, דיכאון לידה, הפרעות חרדה, הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה והפרעות אישיות. מצבים אלו יכולים להיגרם משילוב של גורמים גנטיים, ביולוגיים, סביבתיים ופסיכולוגיים.
דיכאון
דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי יכול להשפיע על אנשים מכל הגילאים והרקעים.
הוא מאופיין ברגשות מתמשכים של עצב, חוסר תקווה ואובדן עניין בפעילויות שפעם היו מהנות.
תסמינים של דיכאון
1. תחושות של עצב, חוסר תקווה וריקנות
2. אובדן עניין בפעילויות שפעם היו מהנות
3. שינויים בתיאבון ובמשקל
4. הפרעות שינה, כולל נדודי שינה או שנת יתר
5. עייפות ובאבדן אנרגיה
6. קושי בריכוז
7. תחושות של חוסר ערך או אשמה
8. מחשבות על מוות או התאבדות
גורמים לדיכאון
כימיה במוח
חוסר איזון במוליכים עצביים, כמו סרוטונין ודופמין
אירועי חיים
אירועים טראומתיים, כמו אובדן של אדם אהוב או שינוי בחיים, פוסט טראומה יכולים לעורר דיכאון.
מתח כרוני
מתח ממושך אולי להוביל לשינויים במוח התורמים לדיכאון.
דיכאון על רקע פיסיולוגי
הפרעות בבלוטת התריס ( ניתן לבדוק TSH בבדיקת דם ) או כאבים כרוניים, יכולים לתרום לדיכאון.
סכיזופרניה
סכיזופרניה היא מצב נפשי כרוני המשפיע על יכולתו של האדם לחשוב, להרגיש ולהתנהג בצורה ברורה.
זהו סוג של פסיכוזה, שהוא מצב נפשי המאופיין באובדן מגע עם המציאות.
סכיזופרניה מתפתחת בדרך כלל בסוף שנות העשרה או בבגרות המוקדמת ומשפיעה על גברים ונשים כאחד.
תסמינים
אשליות
אמונות שווא שאינן מבוססות במציאות, כמו אמונה שמישהו מנסה לפגוע בך או שיש לך כוחות או יכולות מיוחדות.
הזיות: שומע או מרגישים דברים במקום, או חפצים או ראיית אנשים נוכחים.
בלבול
חשיבה ודיבור לא מאורגן: קושי לארגן מחשבות ולהביא אותן באופן קוהרנטי.
תסמינים מוטוריים
תנועות חריגות או חוזרות על עצמן, פסיעה או נדנוד.
תסמינים שליליים
חוסר מוטיבציה או הנאה מפעילויות, הפחתת ביטוי רגשי וקושי באינטראקציות חברתיות.
טיפול בסכיזופרניה
טיפול בסכיזופרניה כולל בדרך כלל שילוב של תרופות וטיפול. תרופות אנטי-פסיכוטיות יכולות לעזור בניהול תסמינים למשל אשליות והזיות.
בנוסף, טיפול יכול להתרחב לטיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול משפחתי, ולעזור לאנשים להתמודד עם הסימפטומים שלהם, כלומר לפתח אסטרטגיות התמודדות.
שירותים תומכים בין שיקום מקצועי ואימון מיומנויות חברתיות יכולים גם הם להועיל.
חשוב למי שחולה בסכיזופרניה לעבוד בשיתוף פעולה עם פסיכיאטר.
מצבי מתח נפשי \ סטרס
מתח והתמודדות מתח הוא חלק נורמלי מהחיים, אך כאשר הוא הופך לכרוני או מכריע, הוא יכול להשפיע על בריאות הנפש.
כישורי התמודדות הם אסטרטגיות שאנשים משתמשים בהן כדי לנהל מתח ואתגרים אחרים. מיומנויות התמודדות יכולות לכלול פעילות גופנית, מדיטציה, תמיכה חברתית וטיפול.
פיתוח מיומנויות התמודדות אפקטיביות, חשובות לשמירה על בריאות נפשית וחוסן רגשי
פוסט טראומה
טראומה היא אירוע או חוויה שמעיקים מבחינה רגשית או פסיכולוגית. אירועים טראומטיים יכולים לכלול אסונות טבע, תאונות, אלימות והתעללות.
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא מצב בריאותי נפשי שיכול להתפתח לאחר אירוע טראומטי.
תסמינים של טראומה
תסמינים של PTSD יכולים לכלול פלאשבקים, סיוטים והימנעות מטריגרים שמחזירים את תחושת האירוע הטראומטי.
