מה אסור לאכול כשיש טחורים \ מה עוזר לטחורים \ כמה זמן נמשכים טחורים חיצוניים

מה עוזר לטחורים?

מה אסור לאכול ומה כדאי ?

טחורים חיצוניים וטחורים פנימיים מה זה  ?

טחורים?

כן, גם לנו יש אותם. כן,

זה לא נעים לדבר על זה, אבל מיליוני אנשים סובלים מהם בכל העולם.

אז במקום להסתתר מהבעיה, בואו נדבר עליה בגובה העיניים ונגלה מה באמת עוזר לטחורים.

מה זה בכלל טחורים?

טחורים הם בעצם ורידים נפוחים באזור פי הטבעת. הם יכולים להיות פנימיים או חיצוניים, ולגרום לכאב, גירוד, דימום ואי נוחות כללית.

ההבדל בין טחורים חיצוניים לטחורים פנימיים

טחורים הם בעיה נפוצה שעלולה לגרום אי נוחות רבה. הם מתחלקים לשני סוגים עיקריים: חיצוניים ופנימיים, כאשר לכל סוג מאפיינים ותסמינים שונים.

טחורים חיצוניים

מיקום: נמצאים בחלק החיצוני של פי הטבעת, באזור הנראה לעין.

תסמינים:

כאב: לעיתים קרובות כואבים מאוד, במיוחד כאשר נוצר קריש דם בתוך הטחור (פקקת).

גירוד: גורמים לגירוד אינטנסיבי באזור פי הטבעת.

נפיחות: נראים כבליטה קטנה או גולה באזור פי הטבעת.

דימום: פחות שכיח מטחורים פנימיים, אך עלול להתרחש.

סיבה לכאב: הכאב נובע מהעצבים הרבים באזור החיצוני של פי הטבעת.

 

טחורים פנימיים

• מיקום: נמצאים בתוך פי הטבעת, ולכן אינם נראים לעין.
• תסמינים:
  • דימום: הסימן השכיח ביותר. הדימום בדרך כלל אדום בהיר ומתרחש בעת או לאחר היציאה.
  • צניחה: במקרים מתקדמים, הטחורים הפנימיים עלולים לצנוח החוצה מפי הטבעת, במיוחד בעת מאמץ.
  • ריר: הפרשת ריר דמי מהפי הטבעת.
• סיבה לכאב: הכאב פחות שכיח מאשר בטחורים חיצוניים, מכיוון שאזור זה פחות רגיש לכאב.

 

טבלה להשוואה:

 

 

חשוב לציין:

אבחון: רק רופא יכול לאבחן בוודאות את סוג הטחורים ולהמליץ על הטיפול המתאים.

מה גורם לטחורים?

• עצירות: מאמץ בזמן היציאה הוא אחד האויבים הגדולים של הטחורים.

 

• ישיבה ממושכת: עבודה משרדית, נסיעות ארוכות – כל אלה תורמים ללחץ על הוורידים.

 

• הריון: השינויים ההורמונליים והלחץ על האזור יכולים להחמיר את הבעיה.

 

• תורשה: אם יש היסטוריה משפחתית של טחורים, הסיכוי שגם אתם תסבלו מהם עולה.

 

טחורים לאחר לידה – הסיבות וההתמודדות

טחורים הם תופעה שכיחה למדי בקרב נשים לאחר לידה, ויכולה לגרום למטרד רב, כאבים ואי נוחות.

מה גורם לטחורים לאחר לידה?

הלחץ הרב המופעל על אזור פי הטבעת במהלך הלידה הוא הגורם העיקרי להופעת טחורים.

הלחץ הזה גורם להתרחבות של ורידים באזור, וליצירת נפיחויות כואבות.

גורמים נוספים שיכולים לתרום להופעת טחורים לאחר לידה כוללים:

• עצירות: מאמץ רב בעת היציאה לשירותים מחמיר את הבעיה.
• תפרי ניתוק: תפרים באזור פי הטבעת עלולים לגרום לאי נוחות ולעודד את הופעת הטחורים.
• שינויים הורמונליים: שינויים הורמונליים לאחר הלידה יכולים להשפיע על תפקוד מערכת העיכול.
• ישיבה ממושכת: ישיבה ממושכת עלולה להחמיר את הנפיחות באזור.

 

מה עוזר לטחורים?

תזונה נכונה:

• • סיבים תזונתיים: הם חברים הכי טובים של המעיים. פירות, ירקות, קטניות ושיבולת שועל יעזרו לשמור על יציאות סדירות
  • שתייה מרובה: מים מסייעים לרכך את הצואה ומקלים על היציאה.
  • מזונות מעוררים: פלפלים חריפים, קפה ואלכוהול עלולים לגרום לגירוי ולעורר את הטחורים. כדאי להמעיט בהם.

 

מה עוד ?

• פעילות גופנית: הליכה, ריצה, שחייה – כל פעילות גופנית מסייעת לעבודת המעיים ושומרת על בריאות כללית.

• אמבטיות ישיבה: מים פושרים מקלים על הכאב והנפיחות. אפשר להוסיף מלח אנגלי או חומץ תפוחים למים.

• תרופות ללא מרשם: משחות המכילות חומרים המכווצים את כלי הדם יכולות להקל על התסמינים.

• טיפול רפואי: במקרים חמורים יותר, הרופא יכול להמליץ על טיפולים נוספים, כמו קשירת טחורים או ניתוח.

 

טיפים נוספים:

• אל תתביישו: טחורים הם בעיה נפוצה, ואין מה להתבייש לפנות לעזרה.
• אל תתאפקו: כשיש צורך ללכת לשירותים, אל תדחו את זה.
• נגבו בעדינות: השתמשו בנייר טואלט רך ונגבו בעדינות.
• הקפידו על היגיינה: רחצו את האזור היטב לאחר כל יציאה.

 

האם לאורח חיים יש הקשר לטחורים?

אולי אתם שואלים את עצמכם מה הקשר בין אורי חיים לטחורים. ו

בכן, אורח חיים, כמי שידוע באורח חייו הבריא והתזונה המגוונת,

יכול לשמש לנו השראה לשמור על תזונה עשירה בסיבים,

לשתות הרבה מים ולהקפיד על פעילות גופנית – כל אלה גורמים המפחיתים את הסיכון לטחורים.

הליכה

צעד קטן לאדם, צעד גדול לטיפול בטחורים

הליכה, פעילות גופנית פשוטה ונגישה, היא כלי רב עוצמה בטיפול בטחורים.

היא עשויה להיראות כמו המלצה כללית לבריאות טובה, אך עבור מי שסובל מטחורים, להליכה יש יתרונות ספציפיים וחשובים.

כיצד הליכה עוזרת לטחורים?

1. שיפור העצירות: אחד הגורמים העיקריים להחמרת טחורים הוא עצירות. מאמץ בעת היציאה מעלה את הלחץ על הוורידים באזור פי הטבעת ומחמיר את התסמינים. הליכה מסדירה את פעילות המעיים ומקלה על היציאה, ומפחיתה את הלחץ על האזור.

 

1. שיפור זרימת הדם: פעילות גופנית כמו הליכה משפרת את זרימת הדם בכל הגוף, כולל באזור פי הטבעת. זרימת דם טובה מסייעת להפחתת הנפיחות והכאב האופייניים לטחורים.

 

1. חיזוק שרירי רצפת האגן: שרירי רצפת האגן תומכים באזור פי הטבעת. חיזוק שרירים אלה באמצעות הליכה ופעילות גופנית אחרת יכול לסייע בשיפור התמיכה באזור ולהפחית את הלחץ על הוורידים.

 

בנוסף ההליכה מסייעת בדרכים נוספות ובניהן:

הפחתת דלקת: הליכה מסייעת להפחתת דלקת בגוף, כולל באזור פי הטבעת. דלקת יכולה להחמיר את התסמינים של הטחורים.

שיפור מצב הרוח: פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, הורמונים המשפרים את מצב הרוח ומפחיתים כאב.

 

 

טיפים להליכה לטיפול בטחורים

• התחילו בהדרגה: אם אתם לא רגילים לפעילות גופנית, התחילו בהליכות קצרות והגדילו את המרחק והמשך ההליכה בהדרגה.
• הליכה מהירה: הליכה מהירה יעילה יותר משיטוט איטי.
• הליכה קבועה: נסו לצאת להליכה קצרה מדי יום, גם אם זה רק 10-15 דקות

 

לסיכום:

טחורים הם בעיה לא נעימה, אבל עם שינויים קלים באורח החיים והתזונה, אפשר להקל על התסמינים ואפילו למנוע אותם.

אז אל תתייאשו, קחו אחריות על הבריאות שלכם והתחילו לשנות הרגלים היום.

זכרו: אתם לא לבד!

מיליוני אנשים מתמודדים עם טחורים, ועם המידע הנכון והתמיכה המתאימה, תוכלו לחזור לחיים נורמליים.

הערה:

המידע במאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד, ואין להחליפו בעצה רפואית. במידה ואתם סובלים מטחורים, פנו לרופא.